第三层主练真气与步法融合运用，比前面两层难太多，前二层只需灵活熟练步法，直接注入真气即可。
青宁很快背诵下口诀，按照书上画的步法开始练习。
静下心，慢慢让真气沿着经脉四处游走，等酝酿的差不多了，身体缓慢腾空而起，脚步一动，按照书上所写的步法，慢慢在空中移动起来。
由于刚学会，也不敢速度太快，用蜗牛走路样的速度把第三层练习了几遍，待觉得差不多了的时候，逐渐开始加快速度，这样一来二去，基本学会了第三层，只是还不能灵活运用罢了。
飞至蓝未苏身边，这家伙也在实地练习，看样子大概也差不多了。
“我会了，就是还不能灵活运用起来，没有实战经验也不知道第三层究竟如何。”打开水壶仰头喝了一大口水，看着蓝未苏说道。
“你怎么老比我快！”这家伙是魔鬼吗？这么快就会了。
“还行吧，不是特熟练。”放下水壶拿起虚光步又看了一遍第三层，确认自己没有练错后，指着乱石滩说道：“去那边练习吧，我们两个轮流用一遍，然后互相指出对方的问题如何？”
“可以。”蓝未苏点头。
穿过花海到了乱石滩上，这一片乱石滩面积也不小，上面散乱着大小不一的青色石头，跟插在河里的大青石是一种，但经过河水多年洗礼，体积小了百倍不止。
“你先还是我先？”蓝未苏用肩膀撞了一下青宁。
“我先吧。”指着对面高山说道：“我们就从这里道对面山前那块地方，如何？”
“要穿过河流啊？”